少油地三鲜
青椒，茄子提前浸泡洗净，土豆去皮洗净，蒜剥好
蒜切末，其余食材都切块
热锅冷油下入土豆煎
这个时候调一碗料汁，所有调味料和水倒入小碗中调匀
土豆时不时的翻面，煎至表皮有点金黄，下入蒜末再煎一会，爆香蒜末
下入茄子翻炒一会，这个时候火要小一点，让茄子吸收油脂，表面变色
转圈倒入料汁翻炒均匀，加盖焖烧片刻
最后下入青椒翻炒均匀，可以关火盖上锅盖焖两分钟再装盘
茄子不是油炸的，所以不太容易熟，也可以多加一些水煮熟，但是土豆会太烂不好吃，像我这样最后关火再焖两分钟，既能保证茄子熟透，又能保留土豆口感，试试吧
-
养生菱角焖五花肉
健脾养胃家常味 2人份
6步 / <60分钟
美食达人：anankitchen 人气：3160
-
超简单又美味的烀鸡
香辣味 5人份
7步 / <60分钟
美食达人：大海微澜微博 人气：6044
-
冰糖红枣桂圆枸杞大米粥
清热解暑甜味
7步 / <60分钟
美食达人：女人花2607 人气：3233
-
蟹味菇鲫鱼汤
增强体质家常味
13步 / <30分钟
美食达人：y圆子y 人气：6140
-
贵州素菜汤
清热解毒其它口味 4人份
5步 / <5分钟
美食达人：老炮私房菜 人气：3296
-
婴儿辅食之南瓜米糊
防癌甜味 1人份
10步 / <30分钟
美食达人：安宝的虎妈 人气：4984
-
红枣香菇鸡汤
抵抗力家常味 2人份
8步 / <60分钟
美食达人：飞飞2005 人气：5351
-
营养猕猴桃粥
适合婴儿酸甜味
7步 / <30分钟
美食达人：纪元杰米3511912325 人气：2835
