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素三鲜饺子
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素三鲜饺子

来源:PP美食 美食达人:花凝雨嫣 发布时间:2019-03-22 23:54:23 人气:5792
素三鲜饺子成品图
  • 素三鲜饺子的成品图
  • 素三鲜饺子的成品图
  • 素三鲜饺子的成品图
烹饪介绍
喜欢吃韭菜,春天马上要过去了,赶紧再吃点,韭菜含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。
保护肝脏
强身健体
润肠通便
补钙
健脑益智
保肝
动脉硬化
防癌
延年益寿
美容护肤
安神
保护血管
烹饪步骤
1.

面粉加水和成面团,饧30分钟左右

素三鲜饺子的烹饪步骤1

2.

鸡蛋打散,炒熟备用

素三鲜饺子的烹饪步骤2

3.

韭菜洗干净晾干水分切碎,木耳也切碎

素三鲜饺子的烹饪步骤3

4.

韭菜、木耳、虾皮、鸡蛋放入调味料盐、香油、五香粉、玉米油调匀

素三鲜饺子的烹饪步骤4

5.

调好的饺子馅好香

素三鲜饺子的烹饪步骤5

6.

面团揉一下,然后切成大小均等的剂子

素三鲜饺子的烹饪步骤6

7.

用擀面杖擀成饺子皮

素三鲜饺子的烹饪步骤7

8.

包入饺子馅,包好

素三鲜饺子的烹饪步骤8

9.

包好的饺子

素三鲜饺子的烹饪步骤9

10.

锅里放水烧开,下入饺子,煮熟出锅,素馅的一般打两次水就可以了

素三鲜饺子的烹饪步骤10

11.

素三鲜饺子就好了

素三鲜饺子的烹饪步骤11

烹饪技巧

包饺子的面团一定不要太硬,面团和的稍微软一些
煮饺子的时候锅里可以放点盐防止饺子粘连

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