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夏日柠檬鸡
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夏日柠檬鸡

来源:PP美食 美食达人:清醒食分 发布时间:2019-03-13 18:52:46 人气:6138
夏日柠檬鸡成品图
  • 夏日柠檬鸡的成品图
烹饪介绍
一个月总会有那么一两次吃饭没胃口?
但人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。
遇到不想吃饭这种问题,清分君来给你溜肥肠啊~ 咳咳,不对!不是溜肥肠,是柠檬鸡!总之,吃的问题你找清分君就对啦!公众号(ID:consciouseat)
柠檬肉在烤箱里爆裂滋出汁儿,浸到鸡腿里,剩下柠檬皮独自散发着香气。
烹饪用料

辅料

烹饪步骤
1.

准备材料。

夏日柠檬鸡的烹饪步骤1

2.

鸡腿切斜,

夏日柠檬鸡的烹饪步骤2

3.

撒上盐和胡椒,保鲜膜封好或放入保鲜盒内放入冰箱腌制30分钟。

夏日柠檬鸡的烹饪步骤3

4.

洋葱、小番茄切开备用。柠檬对半切开,一半切片,另一半将柠檬汁挤到鸡腿上。烤箱预热200 °C,将切好的洋葱、小番茄垫在烤盘上,讲鸡腿放入,撒上百里香,柠檬片放在鸡腿上。

夏日柠檬鸡的烹饪步骤4

5.

进烤箱烤制45分钟就完成啦!

夏日柠檬鸡的烹饪步骤5

6.

【营养标签】
然后我说,一个小鸡腿的蛋白质含量不够哦~一份肉类的菜品蛋白质为20g为最佳,想好再给自己加些什么蛋白质菜品了吗?关注清醒食分公众号能看到更多健康食谱哦!(ID:consciouseat)

夏日柠檬鸡的烹饪步骤6

烹饪技巧

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