夏日柠檬鸡
但人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。
遇到不想吃饭这种问题，清分君来给你溜肥肠啊~ 咳咳，不对！不是溜肥肠，是柠檬鸡！总之，吃的问题你找清分君就对啦！公众号(ID：consciouseat)
柠檬肉在烤箱里爆裂滋出汁儿，浸到鸡腿里，剩下柠檬皮独自散发着香气。
准备材料。
鸡腿切斜，
撒上盐和胡椒，保鲜膜封好或放入保鲜盒内放入冰箱腌制30分钟。
洋葱、小番茄切开备用。柠檬对半切开，一半切片，另一半将柠檬汁挤到鸡腿上。烤箱预热200 °C，将切好的洋葱、小番茄垫在烤盘上，讲鸡腿放入，撒上百里香，柠檬片放在鸡腿上。
进烤箱烤制45分钟就完成啦！
【营养标签】
然后我说，一个小鸡腿的蛋白质含量不够哦~一份肉类的菜品蛋白质为20g为最佳，想好再给自己加些什么蛋白质菜品了吗？关注清醒食分公众号能看到更多健康食谱哦！(ID：consciouseat)
无
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