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丘比-藜麦鸡肉沙拉
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丘比-藜麦鸡肉沙拉

来源:PP美食 美食达人:北京丘比 发布时间:2019-03-13 15:09:28 人气:7342
丘比-藜麦鸡肉沙拉成品图
  • 丘比-藜麦鸡肉沙拉的成品图
烹饪介绍
藜麦被誉为粮食之母,国际营养学家们称为远古营养黄金、超级谷物,食之有饱腹感,深受健身达人们喜爱,也是维密天使们食谱中最常出现的食材之一。将藜麦煮熟,与煎熟的鸡胸肉一起放入沙拉碗中,再与用丘比沙拉汁大拌菜口味拌好的时蔬混合,一道制胜朋友圈的减脂增肌餐就做好了。
美容养颜
抵抗力
养肾
消食
减肥
助睡眠
利尿消肿
防癌
高血压
祛斑
延年益寿
血栓
烹饪用料
烹饪步骤
1.

准备好所需食材。

丘比-藜麦鸡肉沙拉的烹饪步骤1

2.

将鸡胸肉洗净,加入盐、酱油和黑胡椒,腌制3小时以上。

丘比-藜麦鸡肉沙拉的烹饪步骤2

3.

藜麦清洗干净,加冷水。

丘比-藜麦鸡肉沙拉的烹饪步骤3

4.

煮15分钟左右,藜麦煮熟。

丘比-藜麦鸡肉沙拉的烹饪步骤4

5.

将腌好的鸡胸肉用少许油两面煎熟。

丘比-藜麦鸡肉沙拉的烹饪步骤5

6.

将煎好的鸡胸肉切块备用。

丘比-藜麦鸡肉沙拉的烹饪步骤6

7.

时蔬洗净,将生菜撕成小朵,圣女果切两半。

丘比-藜麦鸡肉沙拉的烹饪步骤7

8.

将步骤7放入沙拉碗中。

丘比-藜麦鸡肉沙拉的烹饪步骤8

9.

将丘比沙拉汁大拌菜口味摇匀。

丘比-藜麦鸡肉沙拉的烹饪步骤9

10.

将丘比沙拉汁大拌菜口味倒入沙拉碗中。

丘比-藜麦鸡肉沙拉的烹饪步骤10

11.

将时蔬拌匀。

丘比-藜麦鸡肉沙拉的烹饪步骤11

12.

放入切好的鸡胸块和煮熟的藜麦。

丘比-藜麦鸡肉沙拉的烹饪步骤12

13.

略微翻拌即可。

丘比-藜麦鸡肉沙拉的烹饪步骤13

烹饪技巧

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