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蜂蜜烤板栗
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蜂蜜烤板栗

来源:PP美食 美食达人:lovestory9 发布时间:2019-03-14 10:44:14 人气:6327
蜂蜜烤板栗成品图
  • 蜂蜜烤板栗的成品图
  • 蜂蜜烤板栗的成品图
  • 蜂蜜烤板栗的成品图
  • 蜂蜜烤板栗的成品图
烹饪介绍
板栗素有“干果之王”的美誉,其营养丰富,有补肾健脾、强生健体、益胃平肝等功效,并且它所含的不饱和脂肪酸还有抗动脉硬化的作用。但多食不易消化,故每次请适量享用。烤板栗是秋冬街头巷尾常见的一道美味,现在自己在家也可以用烤箱制作啦!添加蜂蜜更甘甜可口,烤完以后板栗散发出浓郁的香味,真是美味极了!
抗衰老
助消化
烹饪用料

辅料

烹饪步骤
1.

准备食材称重

蜂蜜烤板栗的烹饪步骤1

2.

新鲜板栗泡水,清洗干净

蜂蜜烤板栗的烹饪步骤2

3.

沥干水分,挑除坏果

蜂蜜烤板栗的烹饪步骤3

4.

用刀在板栗上切开小口,将表皮割穿即可

蜂蜜烤板栗的烹饪步骤4

5.

切好的板栗放入盆中,倒入食用油

蜂蜜烤板栗的烹饪步骤5

6.

翻拌至食用油在板栗表面均匀覆盖

蜂蜜烤板栗的烹饪步骤6

7.

烤盘垫锡纸,板栗平铺在上面

蜂蜜烤板栗的烹饪步骤7

8.

烤箱烘烤模式上下管,设置时间为20分钟,温度200度。预热完成后,放入烤盘至烤箱第二层烘烤

蜂蜜烤板栗的烹饪步骤8

9.

蜂蜜加水混合均匀

蜂蜜烤板栗的烹饪步骤9

10.

取出板栗,用毛刷在板栗上刷蜂蜜水,开口的地方多刷一些

蜂蜜烤板栗的烹饪步骤10

11.

烤箱烘烤模式上下管,设置时间为10分钟,温度180度。再次放入烤盘至烤箱第二层烘烤

蜂蜜烤板栗的烹饪步骤11

12.

取出板栗,即可享用,小心烫嘴哦

蜂蜜烤板栗的烹饪步骤12

烹饪技巧

由于板栗表面滑而硬,切板栗的时候小心手。不用切的太深,以免将板栗肉切碎,反而不易剥壳,切开表皮即可

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