PP美食网
  • 家常菜谱
  • 中华菜系
  • 外国菜谱
  • 各地小吃
  • 烘焙
  • 厨房百科
  • 食材百科
首页 > 家常菜谱 > 素食

清炒山药

来源:PP美食 美食达人:雷雷小厨 发布时间:2019-04-10 16:56:43 人气:3476
清炒山药成品图
  • 清炒山药的成品图
  • 清炒山药的成品图
  • 清炒山药的成品图
烹饪介绍
山药营养丰富,而且低脂肪,山药对于女性来说,绝对是一种天然的最好的减肥美食。山药含有丰富的纤维,吃一点就会感觉有了饱意,从而控制了自己的饭量,所以说山药对于减肥有着很好的作用。山药本身的营养价值就很高,所以大家也不用担心吃多山药会对人体造成损害。
滋肾益精
降血糖
延年益寿
助消化
烹饪用料

辅料

烹饪步骤
1.

山药去皮,清洗干净,切片,山药出皮时建议带上手套。

清炒山药的烹饪步骤1

2.

热锅下油,将油烧热,加入大蒜,小葱头爆香。

清炒山药的烹饪步骤2

3.

加入山药,盐一起翻炒至山药变软。

清炒山药的烹饪步骤3

4.

加入很少量的水,盖上锅盖将水煮干,(也可以不加水,炒熟的会更香)

清炒山药的烹饪步骤4

5.

加入少量的蚝油,翻炒均匀。

清炒山药的烹饪步骤5

6.

撒入葱花,炒匀出锅。

清炒山药的烹饪步骤6

烹饪技巧

最新菜谱
相关推荐
1 /
PP美食网

深圳市品立方科技有限公司

PP美食手机版

www.PPmeishi.com © 2015-2020 PP美食 粤ICP备12054748号