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红米燕麦南瓜粥
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红米燕麦南瓜粥

来源:PP美食 美食达人:yoyo原色 发布时间:2019-03-14 16:29:13 人气:1179
红米燕麦南瓜粥成品图
  • 红米燕麦南瓜粥的成品图
  • 红米燕麦南瓜粥的成品图
烹饪介绍
红米和燕麦都具有降血压、降血脂的作用,其中红米所含有的红曲霉素K可阻止生成胆固醇。此外红米还富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。
防癌
治胃病
降糖
治前列腺
烹饪用料
烹饪步骤
1.

准好好食材。

红米燕麦南瓜粥的烹饪步骤1

2.

红米浸泡一晚。

红米燕麦南瓜粥的烹饪步骤2

3.

南瓜去皮,切块。

红米燕麦南瓜粥的烹饪步骤3

4.

称量出50克美味快熟燕麦片。

红米燕麦南瓜粥的烹饪步骤4

5.

将燕麦,南瓜,红米,适量水全部加入电饭煲内,选择煮粥键即可。

红米燕麦南瓜粥的烹饪步骤5

6.

最后大功告成啦!

红米燕麦南瓜粥的烹饪步骤6

烹饪技巧

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