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银耳莲子百合汤
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银耳莲子百合汤

来源:PP美食 美食达人:柔蓝水晶 发布时间:2019-03-14 18:20:16 人气:1030
银耳莲子百合汤成品图
  • 银耳莲子百合汤的成品图
  • 银耳莲子百合汤的成品图
  • 银耳莲子百合汤的成品图
烹饪介绍
多喝些汤水对身体有益处。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效,莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神、健脑的作用,常食能预防老年性痴呆的发生。百合味道鲜美,还有宁心安神的作用,买不到鲜百合,就用干百合来代替了。
保护肝脏
健胃消食
抵抗力
美容祛斑
减肥瘦身
强身健体
防癌
降压
安神
益精
烹饪用料
烹饪步骤
1.

准备好食材。

银耳莲子百合汤的烹饪步骤1

2.

先将干百合、莲子、银耳浸泡一小时。

银耳莲子百合汤的烹饪步骤2

3.

炖锅中加满开水,接通电源后,将干百合、莲子、银耳放入。

银耳莲子百合汤的烹饪步骤3

4.

再将葡萄干和枸杞清洗一下放入。

银耳莲子百合汤的烹饪步骤4

5.

最后加入冰糖。

银耳莲子百合汤的烹饪步骤5

烹饪技巧

如果没有提前将食材浸泡,也可以直接放入,但要延长炖煮时间。

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